Gut zu Wissen & Anfahrt

Was anziehen ?
Die Kleidung sollte bequem und der Jahreszeit und Temperatur angepasst sein. Am besten eignen sich für Herren Shorts und ein kurzärmeliges T-Shirt, für Damen eine lange oder halblange Trainingshose und ein Top oder T-Shirt. Yoga wird barfuss geübt, wir suchen den Halt der Erde, die uns trägt. Socken und etwas Langärmeliges sind wunderbar für die Schlußentspannung, ein kleines Handtuch gut für schwitzende Hände oder Gesicht.
Essen und Trinken
Ca. 2 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr essen und gut trinken. Wir empfehlen, während eurer Praxis nicht zu trinken, vorher und nachher findet Ihr Tee & Wasser bei uns. Wenn Ihr eine Wasserflasche in den Übungsraum mitnehmen möchtet, sollte es eine Flasche sein, die bruchsicher ist und einen Verschluss hat.
Hygiene
Bitte achtet auf körperliche Reinheit und verzichtet vor der Praxis auf intensives Parfum. Eure Nachbarn werden dankbar sein.
Pünktlichkeit
Bitte erscheint pünktlich zu unseren Yogaklassen. So sind alle entspannter. Kommt lieber etwas früher, rollt eure Matte aus und lasst Ruhe einkehren. Zum Plauschen, Lesen und Teetrinken lädt unten ein bequemes Sofa zum Ankommen ein. Solltet Ihr einmal zu spät sein, wartet bis die Anfangszentrierung vorbei ist und klopft leise an die Treppentür. Ich mache euch gerne auf.
Taschen
Der Yogaraum ist ein Ort der Ruhe und Inspiration. Lasst innere Ruhe auch durch äußere Ordnung entstehen und vermeide es, große Taschen usw. mit in den Raum zu bringen. Ich bewege mich während der Stunde durch die Reihen und stürze ansonsten über diese Mitbringsel. Es gibt ein großes Regal zum Ablegen vor der Umkleide, Brillen könnt Ihr gerne auf den entsprechenden Ablagen im Raum deponieren.
Miteinander
Geht mit euren Mitübenden so um, wie Ihr selbst auch behandelt werden möchtet – respektvoll und freundlich. Ein hilfsbereites Aufeinanderzugehen und Plätzerücken, wenn es mal voll ist, schafft eine angenehme Atmosphäre zum Üben für alle.
Haftung
Die Teilnahme am Unterricht erfolgt auf eigenen Verantwortung. Bei Krankheit und Verletzungen, speziellen körperlichen Beschwerden, vorangegangenen OPs halte bitte vorher Rücksprache mit eurem Arzt. Eine Haftung unsererseits für Personen-, Sach-, Wert-, und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.
Yogamatten und Hilfsmittel
Hier bei uns ist alles vorhanden, was Ihr zum Unterricht benötigt.Nach jeder Stunde säubern die Teilnehmer ihre Matte, so das der Nächste eine saubere und hygienisch einwandfreie Matte vorfindet. Natürlich könnt Ihr auch gerne eure eigene Matte mitbringen.
Hier findest Du uns
Yogahaus Mayen
02651 493522 0160/7468426
Kastanienweg 22
56727, Mayen
15 min. vor und 15 min. nach Unterrichts-beginn
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